Taller de Cuencos Tibetanos

   Taller de Cuencos Tibetanos

En el taller de hoy, dentro de la dinámica habitual de tocar los cuencos tibetanos y practicar y experimentar con ellos...... Hemos trabajado la Respiración.

Los/as alumnos de hoy, eran en edades cercanas a la adolescencia.

Y alguno/a, nos ha comentado que en su instituto, al empezar alguna clase. Hacen un breve espacio de respiración.

En la vida en general y también en las prácticas de relajación, la respiración es una parte muy importante, del estado de serenidad, de estar en paz, con uno/a mismo/a.

Por tanto, y con la cercanía de esta técnica a los/as alumnos de hoy. Hemos hecho una breve respiración al iniciar la clase.

Tan sencilla como coger aire por la nariz, durante 5 segundos, retener el aire 4 segundos y soltarlo por la boca 5 segundos. Aproximadamente.

Lo hemos hecho 3 veces. Por alumno/a.

La verdad, es que ayuda mucho a centrarte en ti mismo, y estar en paz. Con una cosa tan simple, como la respiración.

                              Muy agradecido:

                               Javier Morales